TOP >Matadors Style Runners のパーソナルトレーニング

名古屋のランニングクラブ Matadors Style Runners
トレーニングプラン


パーソナルトレーニング

・ランニングで痛めないカラダ作り
・ランニングでの痛みの改善
・大会での目標タイム達成
・姿勢や走り方をキレイに・カッコよくする
           
などの目的を持っていればランニングだけよりトレーニングを入れた方が効果的です!

パーソナル①

トレーニングと言っても重いものを持ってというのではなく、身体の動きを変えるトレーニングをしていきます。 トレーニングってこんな内容だったの!?とたいていの方は驚かれます。 ランニングフォームの分析や改善もパーソナルトレーニングではおこなっています! 是非一度はパーソナルトレーニングをご体験ください。


ひとりではちょっと…という方にはペアのセミパーソナルトレーニングプログラムもお勧めです!


セミパ2 パーソナル③



~詳細~

人数: 1~2人

内容: 30分ショート・パーソナルトレーニング または 60分セミパーソナルトレーニング


 >パーソナルトレーニング

マタドール・パーソナルトレーニングジム
の提供するパーソナルトレーニングの短縮版として、ランナーさん向けにその日その日のテーマをピンポイントでトレーニングします。

例)下半身強化、体幹、骨盤など

パーソナル②


 >セミパーソナルトレーニング


夫婦や友達同士と2人で同時に受けるパーソナルトレーニングです。 通常1人60分の時間でおこなうパーソナルトレーニングをランナー専用で同じ目的を持つ夫婦や仲間(友人)で同時におこなうパーソナルいトレーニングです。
本来の目的の1人1人最適のトレーニングプログラムとはなりませんが、2人なので金銭的にも時間的にも同じ目的の方ならお得です。


ラントレ@ジム セミパ1



トレーニングによって動きの改善を促し、身体に負担の少ない動き、走り方を身につけていきます。

名古屋トップクラスの確かな知識とスキルを持ったトレーナー達が皆さんの動きを分析し、改善へと導きます!



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