皆さんこんにちは!

暑い日が続いて、だるさが増してませんか?

こんな暑いに走れないと思ってしまいますが、走るだけがトレーニングではありません!!

ご自宅でできる、腹筋、スクワットだって立派なトレーニング!もちろんストレッチも!

身体を適度に動かすことで怪我のリスクも減りますのでもいなさん暑がらずに積極的に行いましょう!

8/13(日)には多度山にてトレイルランを行うので興味のある方はご気軽に連絡ください!

ではでは、、、
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